슬로우캘리 칼로리 및 영양성분표(2025년 10월 기준)

슬로우캘리는 신선한 재료와 하와이안 포케(Poke) 스타일의 건강한 메뉴로 다이어터와 건강식 애호가들에게 꾸준한 인기를 얻고 있습니다. 2025년 10월 최신 슬로우캘리 칼로리와 영양성분표를 참고하여 성공적인 다이어트를 바랍니다.

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아래표를 기준으로 테이블을 작성했습니다. 검색으로 보다 쉽게 슬로우캘리 칼로리와 영양성분을 확인하세요.

메뉴명	중량(g)	열량(kcal)	나트륨(mg)	탄수화물(g)	당(g)	지방(g)	단백질(g)
클래식 참치 포케 : 현미밥	360	467	492	55	9	11	32
클래식 참치 포케 : 메밀면	360	567	762	75	10	10	37
클래식 참치 포케 : 샐러드	270	288	482	15	5	9	30
클래식 연어 포케 : 현미밥	360	630	484	54	11	31	27
클래식 연어 포케 : 메밀면	360	730	754.3	74	12	30	33
클래식 연어 포케 : 샐러드	270	451	474.3	14	7	29	25
스파이시 참치 포케 : 현미밥	370	513	421	60	10	13	33
스파이시 참치 포케 : 메밀면	370	613	691	80	10.8	11.5	38.5
스파이시 참치 포케 : 샐러드	280	334	411	20	5.8	10.8	31.1
스파이시 연어 포케 : 현미밥	370	645	372	59	10	30	27
스파이시 연어 포케 : 메밀면	370	745	642	79	10.8	28.5	32.5
스파이시 연어 포케 : 샐러드	280	466	362	19	5.8	27.8	25.1
솔트앤페퍼 참치 포케 : 현미밥	370	531	446	56	10	17	33
솔트앤페퍼 참치 포케 : 메밀면	370	631	716	76	10.8	15.5	38.5
솔트앤페퍼 참치 포케 : 샐러드	270	352	436	16	5.8	14.8	31.1
와사비렌치 연어 포케 : 현미밥	420	688	334	73	8	30.5	25.5
와사비렌치 연어 포케 : 메밀면	420	788	604	93	8.8	30.5	26.5
와사비렌치 연어 포케 : 샐러드	330	509	324	33	3.8	29.8	19.1
라임폰즈 문어 포케 : 현미밥	345	467	627	55	12	12	29
라임폰즈 문어 포케 : 메밀면	345	567	897	75	12.8	10.5	34.5
라임폰즈 문어 포케 : 샐러드	255	288	617	15	7.8	9.8	27.1
오리엔탈 두부 포케 : 현미밥	390	510	453	66	10	17	17
오리엔탈 두부 포케 : 메밀면	390	610	723	86	10.8	15.5	22.5
오리엔탈 두부 포케 : 샐러드	300	331	443	26	5.8	14.8	15.1
트러플 버섯 포케 : 현미밥	435	599	509	120	14	5	12
트러플 버섯 포케 : 메밀면	435	699	779	140	14.8	3.5	17.5
트러플 버섯 포케 : 샐러드	345	420	499	80	9.8	2.8	10.1
올인원 포케(클래식) : 현미밥	400	610	551	43	7	28	40.2
올인원 포케(클래식) : 메밀면	400	710	820.7	63	8	26	45.7
올인원 포케(클래식) : 샐러드	345	432	540.7	19	3	26	38.3
올인원 포케(스파이시) : 현미밥	405	640	405	47	13	31	40.2
올인원 포케(스파이시) : 메밀면	405	740	675.3	67	14	29	45.7
올인원 포케(스파이시) : 샐러드	310	461	395.3	22	9	28	38.3
닭가슴살 에그 포케 : 현미밥	445	508	551	53	14	11	37.9
닭가슴살 에그 포케 : 메밀면	445	608	820.9	73	15	10	43.4
닭가슴살 에그 포케 : 샐러드	355	330	540.9	29	10	9	36
탄단지데이 샐러드	250	287.6	376.8	23.9	5.9	12.2	20.5
크런치 시저 샐러드	151	189.9	379.2	16.4	3.13	6.31	16.9
로스팅 닭다리살 샐러드	272	323.2	427	31.2	9.96	14	18
가든 스모크덕 샐러드	292	394.6	582.9	32.4	9.58	19.4	22.7
샐러드 오리엔탈 소스	35	49.5	322	8.3	8	1.8	0.3
샐러드 발사믹 소스	35	48.5	314.1	8.9	8.7	1.5	0.1
샐러드 시저 소스	40	208	147	6.7	3.2	22.3	0.7
샐러드 스리라차 마요 소스	40	100.6	257.6	9.5	8.2	7.7	0.2
블랙페퍼 치킨 보울 : 현미밥	450	632	1027	43	17	27	48
블랙페퍼 치킨 보울 : 메밀면	450	732	1297	63	17.8	25.5	53.5
블랙페퍼 치킨 보울 : 샐러드	360	453	1017	32	12.8	24.8	46.1
부채살 스테이크 보울 : 현미밥	450	638	326	63	6	16	39
부채살 스테이크 보울 : 메밀면	450	738	596	83	6.8	14.5	44.5
부채살 스테이크 보울 : 샐러드	360	459	316	23	1.8	13.8	37.1
하와이안 갈릭 쉬림프 : 현미밥	480	669	1214	87	14	18	32
하와이안 갈릭 쉬림프 : 메밀면	450	769	1484.3	107	15	17	38
하와이안 갈릭 쉬림프 : 샐러드	350	490	1204.3	47	10	16	30
프리미엄 연어 스테이크 : 현미밥	500	963	438	82	7	49	42
프리미엄 연어 스테이크 : 메밀면	450	1063	708.3	102	8	48	48
프리미엄 연어 스테이크 : 샐러드	400	784	428.3	42	3	47	40
하와이안 로코모코 : 현미밥	500	826	1312	89	16	35	30.5
하와이안 로코모코 : 메밀면	500	926	1581	109	17	34	36
하와이안 로코모코 : 샐러드	420	647	1301.7	64	12	33	28.6
부채살 스테이크 통밀랩	275	512	973	38	10	24	29
블랙페퍼 치킨 통밀랩	275	481	1351	36	10	16	27
닭가슴살 에그 통밀랩	275	409	865	31	10	16	27
스파이시 토마토 야채 스프	250	51.68	241.91	8.97	5.48	1.8	1.52
베이컨 포테이토 스프	250	119.2	287.44	10.96	3.42	6.6	3.99
미소 치킨 스프	235	64.1	898	1.9	1.2	1.5	10.7

🍣 1. 슬로우캘리 포케(Poke) 메뉴 칼로리 및 영양성분표

포케는 슬로우캘리의 핵심 메뉴로, 큐브 형태로 썰어낸 신선한 해산물이나 단백질 토핑을 베이스(현미밥, 샐러드, 메밀면 중 선택) 위에 올리고 특제 소스를 곁들여 먹는 하와이안 샐러드입니다.

비건 및 올인원 포케

올인원 포케: 참치, 연어, 문어를 한 번에 담은 고단백 포케로, 다양한 단백질을 섭취하고 싶은 분들에게 최고의 선택입니다. (클래식/스파이시 중 소스 선택 가능)
오리엔탈 두부 포케: 담백한 일본식 튀김 두부가 메인인 메뉴로, 채식주의자나 동물성 단백질이 부담스러운 분들에게 좋습니다.
트러플 버섯 포케: 다채로운 버섯과 트러플 폰즈 소스의 풍미가 일품인 비건 메뉴입니다.

🥗 2. 슬로우캘리 샐러드(Salad) 메뉴 칼로리 및 영양성분표

포케의 베이스를 모두 신선한 채소로 구성하여, 탄수화물 섭취를 줄이고 식이섬유를 극대화한 메뉴 라인입니다.

탄단지데이 샐러드: 닭가슴살, 달걀, 단호박, 병아리콩 등으로 탄수화물, 단백질, 지방의 균형을 맞춘 샐러드입니다. (Protein Balance Day Salad)
크런치 시저 샐러드: 로메인, 크루통, 치즈, 닭가슴살 등에 시저 드레싱을 더해 고소함과 든든함을 동시에 잡은 메뉴입니다.
로스팅 닭다리살 샐러드: 불향 가득한 촉촉한 닭다리살과 단호박, 병아리콩이 어우러져 풍성한 단백질을 제공합니다.
가든 스모크덕 샐러드: 훈제 오리의 깊은 풍미와 신선한 채소가 조화로운 샐러드로, 포만감이 높은 편입니다.