추운 겨울에도 포기할 수 없는 달콤함! 배스킨라빈스 아이스크림케이크는 크리스마스 파티의 분위기를 한층 더 업그레이드해주는 필수 아이템입니다. 하지만 다이어트 중이라면 피할 수 없는 칼로리 걱정! 이번 포스팅에서는 배스킨라빈스의 2025년 12월 기준 아이스크림케이크 라인업을 살펴보고, 현명한 선택을 위한 정확한 칼로리와 영양성분 정보를 상세히 분석해 드리겠습니다.
☺️ 배스킨라빈스 아이스크림케이크 칼로리 및 영양성분표(2025년 12월 기준), 검색으로 편하게 찾기!
아래표를 기준으로 테이블을 작성했습니다. 검색으로 보다 쉽게 배스킨라빈스 아이스크림케이크 칼로리와 영양성분을 확인하세요.
| 제품명 | 중량(ml) | 열량(kcal) | 포화지방(g) | 나트륨(mg) | 당류(g) | 단백질(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 골든 브륄레 판타지 | 1,345 | 2,381 | 81 | 686 | 242 | 27 |
| 초코 스모어 판타지 | 1,415 | 2,094 | 85 | 679 | 170 | 28 |
| 초코를 품은 딸기 바스켓 | 1,370 | 1,781 | 69 | 575 | 178 | 27 |
| 더 듬뿍 윈터 프루티 | 1,362 | 1,730 | 26 | 313 | 245 | 14 |
| 진저맨의 딸기 하우스 | 1,629 | 2,118 | 70 | 521 | 196 | 33 |
| 진정한 크림치즈 레드벨벳 | 1,004 | 1,406 | 50 | 492 | 110 | 20 |
| 해피 윈터 트레인 | 1,660 | 2,175 | 75 | 614 | 199 | 33 |
| 홀리데이 초콜릿 판타지 | 1,310 | 2,489 | 79 | 878 | 210 | 39 |
| 한교동의 스윗 파티 | 1,349 | 1,767 | 68 | 405 | 148 | 27 |
| 진정한 초콜릿 컬렉션 | 1,084 | 1,756 | 76 | 510 | 130 | 22 |
| 미피의 윈터 트립 | 1,070 | 1,348 | 46 | 342 | 128 | 21 |
| 스노우 초코아몬드 바움쿠헨 | 1,170 | 2,480 | 70 | 807 | 176 | 47 |
| 스노우 초코베리 바움쿠헨 | 1,184 | 1,752 | 57 | 616 | 154 | 24 |
| 두바이 스타일 쇼콜라 브릭 | 835 | 2,296 | 75 | 426 | 159 | 33 |
| 피넛 라떼 브릭 | 862 | 1,776 | 52 | 1,060 | 86 | 52 |
| 골든 프랄린 버터 케이크 | 885 | 1,381 | 43 | 381 | 124 | 18 |
| 달콤 가득 포키 케이크 | 1,534 | 2,132 | 77 | 859 | 184 | 31 |
| 한입 쏙! 포키 케이크 | 1,112 | 1,879 | 67 | 767 | 156 | 22 |
| 마이멜로디와 더 듬뿍 딸기 | 1,379 | 1,724 | 54 | 414 | 193 | 28 |
| 더 듬뿍 오렌지 앤 자몽 케이크 | 1,430 | 1,830 | 24 | 329 | 257 | 14 |
| 진정한 말차 티라미수 | 1,083 | 1,570 | 65 | 477 | 108 | 22 |
| 핑크 베리 말차 | 927 | 1,020 | 37 | 250 | 93 | 19 |
| 네모 블록 마이멜로디 | 1,273 | 1,986 | 64 | 420 | 191 | 26 |
| 개구쟁이 스머프 하우스 | 1,360 | 1,714 | 59 | 462 | 163 | 27 |
| 더 듬뿍 프루티 케이크 | 1,425 | 1,653 | 36 | 328 | 214 | 14 |
| 더 듬뿍 복숭아 케이크 | 1,582 | 2,183 | 24 | 380 | 348 | 16 |
| 더 듬뿍 딸기 케이크 | 1,585 | 1,728 | 49 | 523 | 222 | 16 |
| 진정한 초콜릿 케이크 | 1,564 | 2,596 | 110 | 766 | 188 | 31 |
| 진정한 치즈 케이크 | 1,478 | 2,468 | 68 | 1,478 | 251 | 59 |
| 진정한 티라미수 케이크 | 1,471 | 1,942 | 69 | 633 | 147 | 29 |
| 번쩍이는 잔망루피 | 1,097 | 1,470 | 40 | 373 | 154 | 22 |
| 나눠먹는 와츄원 | 1,523 | 1,919 | 56 | 503 | 183 | 31 |
| 나눠먹는 큐브 와츄원 | 1,765 | 2,436 | 74 | 688 | 247 | 35 |
| 골라먹는 27 큐브 | 1,320 | 2,165 | 79 | 422 | 224 | 26 |
| 해피 버스데이 | 1,120 | 1,546 | 48 | 347 | 157 | 22 |
| 우주에서 온 엄마는 외계인 | 1,305 | 1,697 | 55 | 496 | 170 | 26 |
| 스노우 볼 와츄원 | 1,416 | 1,897 | 51 | 467 | 184 | 28 |
| 리얼 초코 27 큐브 | 1,321 | 2,233 | 93 | 528 | 211 | 26 |
| 미니 골라먹는 와츄원 | 774 | 1,107 | 33 | 286 | 101 | 16 |
| 미니 해피 버스데이 케이크 | 732 | 1,018 | 34 | 271 | 95 | 15 |
🎂 배스킨라빈스 아이스크림 종류별 칼로리 및 영양성분표
배스킨라빈스는 다양한 맛과 화려한 디자인의 아이스크림 케이크를 선보입니다. 특히 크리스마스 시즌에는 한정판 디자인과 인기 플레이버가 조합된 신제품이 출시되어 눈길을 끕니다.
🎂 2025년 12월 기준 배스킨라빈스 아이스크림케이크 칼로리 및 영양성분표 🎂
👇 중량 100ml 환산 영양성분표 👇
🚨 다이어터 필수! 100ml당 칼로리 & 영양성분 밀도 분석
아이스크림 케이크는 일반 케이크와 달리 밀도 차이가 크기 때문에 100ml당(용량 기준) 영양성분을 비교해야 정확한 ‘칼로리 밀도’를 파악할 수 있습니다.
📊 1. 100ml당 칼로리 밀도 순위(kcal/100ml)
아이스크림 한 숟가락의 칼로리 부담을 나타내는 지표입니다. 이 수치가 높을수록 적은 양을 먹어도 칼로리 섭취가 높아집니다.
| 순위 | 메뉴 | 100ml당 kcal | 당류(g) | 포화지방(g) |
| 1위 | 두바이 스타일 쇼콜라 브릭 | 275 | 19 | 9.0 |
| 2위 | 스노우 초코아몬드 바움쿠헨 | 212 | 15 | 6.0 |
| 3위 | 피넛 라떼 브릭 | 206 | 10 | 6.0 |
| 4위 | 홀리데이 초콜릿 판타지 | 190 | 16 | 6.0 |
| 5위 | 골든 브륄레 판타지 | 177 | 18 | 6.0 |
🚨 칼로리 밀도 Pick: ‘두바이 스타일 쇼콜라 브릭(100ml당 275kcal)’이 용량 대비 칼로리 밀도가 가장 높았습니다. 진한 초콜릿과 피스타치오로 주를 이루어 고열량인 경향을 보입니다.
⭐ 다이어트 칼로리 Pick: 용량 대비 칼로리가 가장 낮은 것은 ‘더 듬뿍 딸기 케이크(100ml당 109kcal)’와 ‘핑크 베리 말차(100ml당 110kcal)’였습니다.
💔 2. 100mL당 포화지방 밀도 순위(g/100ml)
아이스크림의 부드러움을 결정하는 우유 유지방은 곧 포화지방입니다. 포화지방은 심혈관 건강 및 다이어트에 가장 제한해야 할 성분입니다. (일일 권장량: 15g 내외)
| 순위 | 메뉴 | 100ml당 포화지방(g) |
| 1위 | 두바이 스타일 쇼콜라 브릭 | 9.0 |
| 공동 2위 | 진정한 초콜릿 컬렉션 | 7.0 |
| 공동 2위 | 리얼 초코 27 큐브 | 7.0 |
| 공동 2위 | 진정한 초콜릿 케이크 | 7.0 |
⚠️ 포화지방 경고: ‘두바이 스타일 쇼콜라 브릭’이 9.0g으로 100ml당 포화지방이 가장 높았습니다. 아이스크림 케이크는 일반 케이크에 비해 포화지방 밀도가 매우 높은 편이며, 한 조각(약 1/8)만 먹어도 포화지방 권장량의 상당 부분을 채우게 되므로 섭취량 조절이 필수입니다.
⭐ 다이어트 포화지방 Pick: 용량 대비 포화지방 가장 낮은 아이스크림케이크는 ‘더 듬뿍 복숭아 케이크(1.5g/100ml)’와 ‘더 듬뿍 오렌지 앤 자몽 케이크(1.7g/100ml)’였습니다.
🍰 3. 100ml당 당류 순위(g/100ml)
아이스크림의 단맛을 내는 당류 함량 순위입니다. 혈당 관리가 필요한 다이어터에게 중요합니다.
| 순위 | 메뉴 | 100ml당 당류(g) |
| 1위 | 더 듬뿍 복숭아 케이크 | 22 |
| 2위 | 두바이 스타일 쇼콜라 브릭 | 19 |
| 공동 3위 | 골든 브륄레 판타지 | 18 |
| 공동 3위 | 더 듬뿍 윈터 프루티 | 18 |
| 공동 3위 | 더 듬뿍 오렌지 앤 자몽 케이크 | 18 |
⭐ 당류 체크포인트: ‘더 듬뿍 복숭아 케이크‘가 당류 24g으로 가장 높습니다. 가장 낮은 당류를 함유한 아이크림케이크는 ‘피넛 라떼 브릭’와 ‘진정한 말차 티라미수’, ‘핑크 베리 말차’, ‘진정한 티라미수 케이크’로 4개의 아이스크림케이크가 100ml당 당류 10g으로 가장 낮았습니다.
✅ 다이어트 전문가의 아이스크림 케이크 선택 가이드
1. 🥇 목표 1: 포화지방 및 지방 최소화 (심혈관 건강 중시)
아이스크림은 유지방이 핵심이므로, 포화지방을 최소화하는 것이 가장 중요합니다.
최적의 선택: 더 듬뿍 복숭아 케이크
- 포화지방 밀도 최저: 더 듬뿍 복숭아 케이크는 100mL당 포화지방이 1.5g으로 모든 메뉴 중 압도적인 최저치입니다. (일반 아이스크림의 1/3 수준)
- 분석: 복숭아와 요거트 베이스의 아이스크림으로 구성되어, 지방 관리가 최우선이라면 최고의 선택입니다.
최악의 선택: 두바이 스타일 쇼콜라 브릭
- 포화지방이 9.0g으로 가장 높아 다이어터에게 추천하지 않습니다.
2. 🥈 목표 2: 가장 낮은 칼로리 밀도
전반적으로 칼로리 부담이 가장 낮은 ‘가벼운 맛’을 찾는 다이어터에게 유리합니다.
최적의 선택: 더 듬뿍 딸기 케이크 & 핑크 베리 말차
- 칼로리 밀도 최저: ‘더 듬뿍 딸기 케이크‘는 100ml당 109kcal로 가장 가벼운 아이스크림 케이크입니다. ‘핑크 베리 말차’도 100ml당 110kcal로 비슷한 칼로리입니다.
- 분석: 전체적인 재료 배합이 가벼워 칼로리 밀도가 낮고, ‘더 듬뿍 딸기 케이크‘는 포화지방(3.1g), ‘핑크 베리 말차’는 당류(10g)로 칼로리 뿐 아니라 다른 영양성분도 낮은 축에 속합니다.
3. 🥉 목표 3: 당류 최소화 (혈당 관리 중시)
최적의 선택: 핑크 베리 말차 & 진정한 티라미수 케이크
- 당류 밀도 최저: ‘피넛 라떼 브릭’와 ‘진정한 말차 티라미수’, ‘핑크 베리 말차’, ‘진정한 티라미수 케이크’ 4개의 아이스크림케이크가 100ml당 당류 10g으로 가장 낮았습니다. 다만, ‘피크닉 라떼 브릭’은 칼로리 밀도가 매우 높고, ‘진정한 말차 티라미수’는 포화지방이 높아, 핑크 베리 말차가 당류 관점에서 가장 안전하고 균형 잡힌 선택입니다.
💡 전문가의 최종 결론 및 섭취 팁
- 샤베트/과일 계열 우선: 더 듬뿍 오렌지 앤 자몽 케이크나 핑크 베리 말차처럼 과일 또는 저지방 아이스크림을 베이스로 하는 케이크를 선택하는 것이 가장 현명한 다이어트 전략입니다.
- 초콜릿/치즈 주의: 초콜릿 코팅, 치즈 맛의 케이크는 칼로리 및 포화지방 밀도가 매우 높으니 소량만 섭취해야 합니다.
- 한 조각 섭취량 제한: 아이스크림 케이크는 녹지 않기 때문에 일반 케이크보다 한 번에 많이 먹기 쉽습니다. 반드시 종이컵 절반 정도의 양만 덜어 먹고, 나머지는 바로 냉동실에 넣는 습관이 중요합니다.